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Manter uma Mente Saudável inclui você cuidar dos seus pensamentos. Eles são a origem de tudo. Dependendo do seu pensamento, sua vida caminha para o sucesso ou para o fracasso. Os sistemas inconscientes que você vai construindo ao longo dos anos são responsáveis por muitas das coisas que acontecem com você, tanto as positivas, quanto as negativas. Aquilo que você repete constantemente para você pode tornar-se realidade, e em pouco tempo. Aumente sua percepção com relação aos seus processos internos que, na maioria, são inconscientes e assim sua vida será muito mais rica de escolhas e sua saúde mental será bem robusta. EXERCÍCIO TERAPÊUTICO PARA MANTER UMA MENTE SAUDÁVEL Procure um lugar confortável. Respire pausadamente, inalando o ar pelo nariz e exalando pela boca. Pegue uma situação desagradável de sua vida. Pode ser um pensamento, um fato, uma lembrança ruim. Imagine essa situação em uma tela mental, como se fosse uma fotografia, ou um filme acontecendo. Tire as cores da cena, ou do filme. Deixe tudo em pr
