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beyosa - be yourself Ganz egal wo du her kommst, wie groß oder klein du bist, an was du glaubst oder wonach du im Leben strebst, eins haben wir alle gemeinsam: Wir brauchen Schlaf. Schlaf von schlechter Qualität hat allerdings viele unerwünschte Nebenwirkungen. Du kannst dich weniger konzentrieren, bekommst miese Laune – praktisch dein ganzes System leidet darunter. Wird der Mangel an Erholung zur Regel, drohen Stress und chronische Krankheiten. Fakt ist: Bekommst du nicht genug guten Schlaf, bist du nicht die beste Version deiner selbst.